31 lipca 2021 roku miała miejsce akcja Czyste Tatry — przeczytaj więcej na ten temat poniżej!
Nietolerancja glutenu — ten temat jest coraz częściej dyskutowany. To rzeczywisty problem czy chwilowa moda w świecie dietetyki?
Przepyszna przekąska lub dodatek do obiadu o znikomej wartości kalorycznej.
Jeśli tak samo jak ja nie lubisz marnować jedzenia — to ten przepis jest dla Ciebie!
Z ogromną przyjemnością informuję, że od dnia 23.07.2021 w moich Poradniach honorowana jest Karta Dużej Rodziny. Na czym polega ten program?
Sałatka z arbuzem i serem Halloumi z sosem miętowym— szybka, a jednocześnie efektowna sałatka. Świetnie nadaje się do grilla.
Omlet biszkoptowy z malinami to pomysł na śniadanie, który pokochają nie tylko dzieci.
Gnochii to włoska wersja ziemniaczanych kluseczek, coś na kształt kopytek. Muszę przyznać, że to jeden z moich ulubionych dodatków do obiadu. Sprawdź, w jaki sposób przyrządzić pyszną zapiekankę w sosie pomidorowym.
Do kolekcji letnich słodkości dziś dołącza pyszny budyń czekoladowy, który świetnie sprawdzi się jako podwieczorek. Uwielbiają go nie tylko dzieci, ale także dorośli! Wypróbuj ten przepis, a nie pożałujesz :)
Moim ulubionym przysmakiem z dzieciństwa były chrupki kukurydziane o smaku cebuli. Pamiętam, że miały kształt piłki nożnej. Niestety były dostępne przez krótki czas, chyba z okazji któregoś mundialu. Co jakiś czas przypomina mi się ten smak i chciałam go odwzorować. I myślę, że jestem całkiem blisko. Musicie wypróbować krążki cebulowe z piekarnika!
Szpinak — dla jednych pyszna zielenina, a dla innych koszmar z dzieciństwa. Kocha się go albo nienawidzi. Ale z pewnością warto wiedzieć, jakie korzyści przynosi jego spożywanie. Przeczytaj więcej na temat szpinaku!
Domowe fast foody to świetny pomysł na posiłek, ale także kreatywny sposób na spędzenie wolnego czasu z rodziną. Przyjemnie jest razem przygotować coś, co potem wszyscy z apetytem zjedzą. A jeśli dodatkowo jest to zdrowe i pełnowartościowe danie — to tym lepiej!
Sernik na zimno z brzoskwiniami to dobry pomysł na smaczny deser w upalne dni. Doda energii, ochłodzi i poprawi nastrój. Sprawdź przepis!
Zdrowa Klasa to fantastyczny projekt, którego efekty będziemy obserwować na przestrzeni kilku najbliższych lat. Aktualnie kończący się rok szkolny to doskonały czas, by podsumować akcję i wysnuć wnioski.
Z wielką radością udostępniam e-booka z pomysłami na posiłki po treningu. Pobierz darmowego PDFa i zadbaj o organizm po aktywności fizycznej!
