Sezonowa zupa "ze wszystkiego" to moje najnowsze odkrycie. Jest absolutnie przepyszna i znika z garnka w mgnieniu oka!
Bakterie w jelitach mają ogromny wpływ na zdrowie organizmu człowieka. W niektórych sytuacjach dochodzi do dysbiozy, która może objawiać się na wiele sposobów. Jak budować odporność dzięki dobrym bakteriom w przewodzie pokarmowym?
Masło czosnkowo-koperkowe to mój absolutny hit. Idealnie komponuje się z daniami na grilla i cudownie smakuje na grzankach.
Żurek to nie tylko symbol Wielkanocy, nadaje się także na "zwykły" obiad. Jego plusem jest to, że można przygotować go na 2-3 dni. I obiad z głowy ;)
Pyszny deser w sam raz na lato. Alternatywa dla ciężkich i tuczących serników. Koniecznie sprawdź ten przepis! :)
Szparagi z jajkiem w koszulcei komosą ryżową to pełnowartościowy i wyjątkowo zdrowy obiad. Dobrze sprawdzi się także jako dodatek do grilla.
Placki z marchewki to znacznie mniej popularna kuzynka klasycznych i uwielbianych przez wszystkich placków ziemniaczanych. Czy warto przetestować ten przepis? Ależ oczywiście, że tak! :)
Truskawki, twaróg, rukola. Apetyczne, barwne, a przede wszystkim smaczne połączenie. Sprawdź jak w ekspresowym tempie przyrządzić pyszną, wiosenną sałatkę z truskawkami!
Szparagi to doskonała baza zdrowego śniadania. W towarzystwie jajek i łososia stanowi pełnowartościowy posiłek. Sprawdź mój sprawdzony przepis na puszysty omlet!
Sezon szparagowy jest krótki, dlatego warto wykorzystać go jak najlepiej. Dzis prezentuję pomysł na pyszny i łatwy w przygotowaniu obiad ze szparagami w roli głównej!
Co to jest glutamina i jakie ma znaczenie dla utrzymania odporności organizmu na właściwym poziomie? Sprawdź co warto wiedzieć na ten temat.
Pierwszego czerwca to radosny dzień dla każdego dziecka. W to święto trudno nie nagrodzić pociechy lodami czy innymi ulubionymi słodkościami. To zdrowe i racjonalne podejście, pod warunkiem, że codziennie żywienie jest zgodne z zaleceniami. Brak pomysłów na smaczne posiłki dla malucha? Przychodzę z pomocą!
Na diecie redukcyjnej największą trudnością okazuje się unikanie podjadania. Czy są jakieś wyjątki? Które produkty można jeść bez wyrzutów sumienia?
Sernik to u mnie król wszystkich deserów! Choć niestety jest dosyć kaloryczny, to dostarcza sporej ilości pełnowartościowego białka, wapnia i witaminy E. Dlatego od czasu do czasu pojawia się w moim menu :)
Brak pomysłu na wykorzystanie sosu do spaghetti, który został po obiedzie z poprzedniego dnia? Można dać mu drugie życie w łatwy i szybki sposób.
