Zbliża się dzień babci i dziadka, czyli niewątpliwie jedne z lepszych okazji do świętowania. W tym wesołym czasie chcemy podarować swoim bliskim coś wyjątkowego. Dziadkowie najczęściej twierdzą, że „wszystko już mają” i nie chcą nikogo narażać na dodatkowe koszta. Zatem jaki prezent na dzień babci i dziadka kupić, by nie zawstydzić bliskich, a jednocześnie podkreślić, że o nich pamiętamy? Seniorzy ...
Japończycy to jedna z najzdrowszych nacji na świecie. Czyżby tego powodem było sushi? Artykuły naukowe często podejmowały ten temat. Sushi ma swoje wady (ryzyko zakażeń pasożytami rośnie w wyniku spożywania surowego mięsa), ale jego zalety są nieocenione. Nori, czyli wodorosty, są bogate w jod, co rzadko obserwuje się w typowo polskiej kuchni. Do tego warzywa, świeże, nieobrobione termicznie i ...
Kto nie lubi tych malutkich kuleczek? Chia pudding to zdecydowany hit ostatnich lat. Sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i przekąskę w ciągu dnia. Mleko kokosowe idealnie komponuje się z nasionkami i wszelkimi owocami. Wystarczy dokładnie wymieszać i schłodzić. I gotowe!
Wizyta u dietetyka to tylko rozmowa o jedzeniu? Nic bardziej mylnego! Zdrowy styl życia to zdecydowanie więcej niż posiłki. Żeby zadbać o samopoczucie i wygląd niezwykle ważna jest higiena snu i odpowiednia regeneracja. O czym warto pamiętać?
Sezon rybny nadal w pełni! Chyba nie ma lepszego czasu niż koniec grudnia i początek stycznia, by wprowadzić do swojej diety trochę ryb. To nie tylko świetne źródło pełnowartościowego białka, ale także cennych tłuszczy i minerałów.
Czarna kawa na dieciei żadna inna? Bzdura! Prezentuję Wam koktajl kawowy, któremu bliżej do pełnowartościowego posiłku niż deseru! Ależ bardzo proszę! Kawa i jej właściwości pozytywne są warte tego, by pojawiała się w diecie.
Łosoś to trochę kontrowersyjny temat. Z jednej strony nie brak przesłanek na temat potencjalnej zawartości metali ciężkich w tej rybie, z drugiej zaś, łosoś jest niekwestionowanym królem pod względem zawartości kwasów tłuszczowych omega-3. Przedstawam moją propozycję na pełnowartościowy posiłek z duszonym łososiem. Jego przygotowanie jest naprawdę szybkie, 15 minut i gotowe!
Alergia na jajko to nic przyjemnego. Istnieją takie posiłki, z których ciężko zrezygnować na stałe. Pyszne, miękkie i elastyczne naleśniki to idealna baza słodkiego śniadania czy wytrwawnej kolacji. Jak przygotować je bez jajka? To nie takie trudne!
Resztki z obiadu... Co z nimi zrobić? Jak rekatywować wczorajszy posiłek?
Krok 1: weź swoje resztki
Krok 2: Weź placek tortilli
Krok 3: Zawiń resztki w placek
Krok 4: Ciesz się nowym-starym obiadem
Jeśli tak jak ja masz słabość do słodyczy, a nie zawsze chce Ci się piec ciasta... Mam coś dla Ciebie! Pyszne batony zbożowe BEZ PIECZENIA. Zrobisz je dosłownie w 5 minut. Zjesz je... w jeszcze krótszym czasie. Są naprawdę pyszne
Lubisz szybkie posiłki? Przedstawiam omlet idealny! Wyrośnięty, puszysty, miękki... Stworzony do lunch boxa, do szkoły, na uczelnię. Zrobisz go w 5 minut!
A piernik z pomidorów znacie? Idealnie miękki, puszysty i aromatyczny. Pięknie rośnie w piekarniku. Korzenny smak od razu przywodzi na myśl Święta! Koniecznie musisz przetestować przed Wigilią!
Chleb z 3 składników i to bez węglowodanów?
Czy to w ogóle możliwe? A znacie keto-chlebek?
Terapia enzymatyczna — mówi Ci coś ten termin? Temat powinien Cię zainteresować szczególnie, jeśli zmagasz się ze stanami zapalnymi, bólem, czy obrzękiem.
