Otyłość to temat ogromnie istotny, ponieważ jej powikłania prowadzą do śmierci największej liczby osób. Należy przypomnieć, że Polacy najczęściej umierają na choroby układu krążenia (około 50%) oraz na różnego rodzaju nowotwory (około 25%). Oba te czynniki są ściśle związane z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej w organizmie.
Z okazji zbliżającego się Światowego Dnia Otyłości przybliżę trochę bardziej temat diet roślinnych ?
W ostatnich miesiącach mamy znacznie ograniczoną możliwość przemieszczania się i uczestnictwa w zorganizowanych zajęć treningowych. Wiele aktywnych dotąd osób zalega w domu nie mogąc odbyć swojego rytuału wyjścia na ćwiczenia. Taka sytuacja sprawia, że coraz więcej osób sięga po zwiększone ilości jedzenia. Jemy z nudów, a także ...
24 października obchodzimy Światowy Dzień Otyłości. W tym szczególnym okresie chcę podkreślić znaczenie odpowiedniej diety i aktywności fizycznej, które w znaczący sposób poprawiają stan zdrowia i chronią przed przedwczesnym zgonem.
Witamina d3 to substancja, którą organizm tworzy dzięki promieniom słonecznym. Ale co w przypadku miesięcy, kiedy słońca jest jak na lekarstwo? Co warto wiedzieć o witaminie d3?
Hitem ostatnich miesięcy u fanów suplementacji jest colostrum. Szczególnie w okresach przeziębień i infekcji. Czy słusznie? A może to tylko chwilowa moda? Colostrum a antybiotyk — co warto wiedzieć? Jak działa colostrum dla dzieci?
Dieta w oparciu o badania genetyczne żywieniowe jest maksymalnie spersonalizowana, przez co daje najlepsze rezultaty. Szczególnie u osób, które mają trudności z chudnięciem oraz uporczywymi dolegliwościami.
Żywienie zaplanowane na podstawie testów genetycznych to idealna i najbardziej indywidualna dieta.
Najbardziej wszechstronny test genetyczny na rynku, który koncentruje się na zdrowym stylu życia to NutriGen™ — od teraz dostępny w Poradni Dobry Dietetyk ...
Witamina C to bardzo popularna substancja. Jedni szukają w niej remedium na absolutnie wszystkie choroby, inni wyśmiewają i uważają ją za zupełnie przeciętny składnik diety. A jak jest w rzeczywistości? Czy witamina C pozytywnie wpływa na organizm?
Mam dla Was absolutnie jesienny przysmak — szybkie, słodkie, smaczne. Czego chcieć więcej?
Dlaczego warto jeść chleb?
Jedną z podstaw racjonalnego żywienia są produkty zbożowe, będące dobrym źródłem energii. Na przestrzeni ostatnich lat zrodziło się wiele mitów dietetycznych związanych ze spożywaniem pieczywa. Jednym z nich jest przekonanie, że nie powinno się jeść chleba, ponieważ nie jest ono wartościowe, jest zapychające i tuczące. Nie do końca jest to prawda.Kromka chleba żytniego(30 g ...
Każda okazja jest dobra, by zjeść dobrą owsiankę.
Moja najlepsza owsianka to Korzenna owsianka z karmelizowaną gruszką!
15 października obchodzimy Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi— ten rodzaj nowotworu złośliwego jest najczęstszą przyczyną zgonu u kobiet na świecie. Każdego roku ponad pół milion kobiet umiera z tego powodu. Niestety na przestrzeni ostatni lat znacznie obniżył się wiek kobiet, u który wystąpił rak piersi. Problem ten dotyczy głównie kobiet, chociaż nowotwór piersi diagnozuje się też u mężczyzn. Wbrew ...
Aromatyczna pasta idealna do kanapek. Koniec z nudnymi śniadaniami!
Jeden z moich ulubionych jesiennych przepisów. Pyszna i aromatyczna zupa krem z dyni. Rozgrzewająca i sycąca. Mniam!
Nuggetsy to jedno z ulubionych posiłków maluchów. Soczyste kawałki kurczaka w chrupiącej panierce to coś co nasi milusińscy chętnie pałaszują. A jeśli dodatkowo zalane keczupem... To bogate w likopen ;)
Moja opcja zdrowsza — bo z piekarnika. A równie pyszna i sycąca.
Jeżeli zastanawiasz się:
1. Czym jest odchudzanie?
2. Jakie są cechy prawidłowego odchudzania?
3. Jak długo się odchudzać?
4. Jakich błędów unikać podczas odchudzania?
5. Jak uniknąć efektu jojo?
... to ten wpis jest dla Ciebie ;)
