Tortilla z kurczakiem — składniki
placek tortilli,
sałata lodowa,
zielony ogórek,
pół pomidora,
łyżeczka ketchupu,
pierś z kurczaka — 100 g,
Tortilla z kurczakiem — sposób przygotowania
1. Ogórka i pomidora dokładnie umyć i pokroić w cienkie plastry.
2. Sałatę posiekać na paski.
3. Kurczaka pokroić na paski i oprószyć przyprawami (u mnie tylko sól, pieprz i słodka papryka), położyć na patelni grillowej (u mnie opiekacz do panini). Grillować przez kilka minut.
3. Placek tortilli posmarować ketchupem, ułożyć na nim warzywa, a następnie kurczaka. Całość zawinąć.
Jeśli potrzebujesz indywidualnie skomponowanej diety, zgodnej z Twoimi smakami, umów się na konsultację dietetyczną.
Odchudzam dzieci i dorosłych, rozpisuję także jadłospisy w chorobach.
Umów się na wizytę — dietetyk Żory, Jastrzębie-Zdrój kontakt: TELEFON
Twój komentarz