Dziś przepis na absolutnego lenia. Ale warto podkreślić, że przyrządzenie ciastka franuskiego w domu pochłania trochę wiecej energii niż kupienie gotowego, więc możemy to zaliczyć do zdrowszego jedzenia. Najpierw trzeba skoczyć do sklepu po ciasto francuskie, później trochę się naschylać do pierkarnika... Parę kcal zostanie spalona, z pewnością!
Ciasto na pizzę — dobry przepis spędza sen z powiek wielu osobom. Jak osiągnąć efekt jak z pizzerii? Ja wreszcie znalazłam swój sposób! Metodą prób i błędów, ale zdecydowanie było warto.
Jak reaktywować twardą na kamień chałkę? Potrzebne bedą jajka i odrobina cukru z wanilią! W ten sposób stworzymy przepyszne tosty francuskie, które polecają się na śniadanie. Alternatywa dla "kupnych" słodyczy.
Kolejny raz przychodzę z ekspresowym przepisem na pyszny obiad. Szczególnie spodoba się fajnom papryki!
Jak zrobić koktajl owocowy? Taki, żeby był pyszny, miał ogrom witamin i najlepiej mało kalorii? Często w Poradni słyszę takie pytania. Dlatego dziś prezentuję przepis na domowy koktajl owocowy bez cukru.
Japończycy to jedna z najzdrowszych nacji na świecie. Czyżby tego powodem było sushi? Artykuły naukowe często podejmowały ten temat. Sushi ma swoje wady (ryzyko zakażeń pasożytami rośnie w wyniku spożywania surowego mięsa), ale jego zalety są nieocenione. Nori, czyli wodorosty, są bogate w jod, co rzadko obserwuje się w typowo polskiej kuchni. Do tego warzywa, świeże, nieobrobione termicznie i ...
Kto nie lubi tych malutkich kuleczek? Chia pudding to zdecydowany hit ostatnich lat. Sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i przekąskę w ciągu dnia. Mleko kokosowe idealnie komponuje się z nasionkami i wszelkimi owocami. Wystarczy dokładnie wymieszać i schłodzić. I gotowe!
Sezon rybny nadal w pełni! Chyba nie ma lepszego czasu niż koniec grudnia i początek stycznia, by wprowadzić do swojej diety trochę ryb. To nie tylko świetne źródło pełnowartościowego białka, ale także cennych tłuszczy i minerałów.
Czarna kawa na dieciei żadna inna? Bzdura! Prezentuję Wam koktajl kawowy, któremu bliżej do pełnowartościowego posiłku niż deseru! Ależ bardzo proszę! Kawa i jej właściwości pozytywne są warte tego, by pojawiała się w diecie.
Łosoś to trochę kontrowersyjny temat. Z jednej strony nie brak przesłanek na temat potencjalnej zawartości metali ciężkich w tej rybie, z drugiej zaś, łosoś jest niekwestionowanym królem pod względem zawartości kwasów tłuszczowych omega-3. Przedstawam moją propozycję na pełnowartościowy posiłek z duszonym łososiem. Jego przygotowanie jest naprawdę szybkie, 15 minut i gotowe!
Alergia na jajko to nic przyjemnego. Istnieją takie posiłki, z których ciężko zrezygnować na stałe. Pyszne, miękkie i elastyczne naleśniki to idealna baza słodkiego śniadania czy wytrwawnej kolacji. Jak przygotować je bez jajka? To nie takie trudne!
Resztki z obiadu... Co z nimi zrobić? Jak rekatywować wczorajszy posiłek?
Krok 1: weź swoje resztki
Krok 2: Weź placek tortilli
Krok 3: Zawiń resztki w placek
Krok 4: Ciesz się nowym-starym obiadem
Jeśli tak jak ja masz słabość do słodyczy, a nie zawsze chce Ci się piec ciasta... Mam coś dla Ciebie! Pyszne batony zbożowe BEZ PIECZENIA. Zrobisz je dosłownie w 5 minut. Zjesz je... w jeszcze krótszym czasie. Są naprawdę pyszne
Lubisz szybkie posiłki? Przedstawiam omlet idealny! Wyrośnięty, puszysty, miękki... Stworzony do lunch boxa, do szkoły, na uczelnię. Zrobisz go w 5 minut!
