Koktajl owocowy — przepis łatwy dla każdego
Najczęściej do przygotowania smoothie używam owoców i warzyw, które już ledwo żyją. Np. zostały przygniecione przez kapustę w domowym koszyku czy te zapomniane, leżące kolejny dzień w torebce. Koktajl owocowy — przepisjest banalnie prosty. Wystarczy najprostszy blender i kilka roślin.
Koktajl owocowy — jak zrobić? Moje sprawdzone połączenia
Przepis jest banalny. Wszystko razem miksujemy. Wystarczy blender, nawet taki o małej mocy.
1. Koktajl owocowy: jabłko, kiwi, mango
składniki:
- 2 jabłka
- 2 kiwi
- 1 mango
- szklanka wody mineralnej
2. Koktajl owocowy: jabłko, banan, ananas
składniki:
- 2 jabłka
- banan
- ananas — 4 plastry
- szklanka wody mineralnej
3. Koktajl owocowy: banan, kiwi, awokado
składniki:
- banan 1 szt
- kiwi 2 szt
- awokado 1/2 szt
- szklanka wody mineralnej
Ta propozycja to według mnie sposób na owocowy koktajl mocy! Na długo zapełni żołądek, a także dostarczy wielu witamin i zdrowych tłuszczy (w tym kwasów omega-3).
4. Koktajl owocowy: kiwi, banan, pomarańcza
składniki:
- kiwi 2 szt
- banan 1/2 szt
- pomarańcza 2 szt
Koktajl owocowy — jakie owoce pasują do siebie?Warto połączyć różne tekstury i smaki. Kwaśne ze słodkimi. Miękki miąższ z pesteczkami. Egzotyczne mango czy ananasa z polskim, pysznym jabłkiem. Z kolei koktajl owocowy z lodem to super opcja podczas upalnych dni. To wtedy najczęściej nie mamy apetytu, nie chce nam się długo gotować, a jednocześnie szukamy ochłody i orzeźwienia. Smoothie są jedną z moich ulubionych opcji! Dlatego polecam specjalnego, darmowego ebooka z przepisami, dzięki którym można łatwo przyrządzić domowy koktajl owocowy.
tagi: koktajle owocowe a odchudzanie, koktajle owocowe a zdrowie
Twój komentarz