Dziś przychodzę z przepisem, w którym połowę roboty odwalił za mnie Thermomix. Jednak znacznie zmodyfikowałam przepis, by danie było bez cukru, bez glutenu i bez nabiału. Zachęcam do przetestowania. 

Ostatnie trzy miesiące poświęciłam zagłębianiu zagadnień dotyczących celiakii. Szkolenie, które odbyłam jest rekomendowane przez Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej. 

Kolejna akcja promocyjna za nami. Bardzo się cieszę, że mogłam spotkać się z tyloma fantastycznymi kobietami i odpowiedzieć na różne pytania dotyczące zdrowej diety. Jak było? 

Masło orzechowe to świetny dodatek do placków, naleśników, gofrów, czy koktajli. W ciekawy sposób podkreśla także smak mięs i idealnie komponuje się z burgerami. Jak zrobić masło orzechowe w domu? To banalnie proste. 

W ubiegłą sobotę miałam ogromną przyjemność uczestniczyć w konferencji szkoleniowej organizowanej przez Agencję Promocji Zdrowia w Ostrowie Wielkopolskim. Jak było? Przeczytaj moją relację. 

Z okazji „Dnia bez mięsa" przygotowałam przepis na faszerowane papryki, które są doskonałą propozycją na sycący obiad. 

Dziś przypada Dzień Drzemki w Pracy 😁 a jak nie raz już pisałam — właściwa higiena snu ma ogromny wpływ na odchudzanie i zdrowie ogólnie.

W ślad za poprzednim przepisem na ciasto marchewkowe dziś wpadają babeczki!

Czym jest zasada 80/20 i czy warto ją stosować podczas odchudzania?

Tłusty Czwartek to dla wielu okazja, by skusić się na pączka. Ale jak go potem spalić? :)

Ciasta warzywne to jedne z najprostszych sposobów na przemycenie odrobiny błonnika i dodatkowych witamin do diety. Metoda ta sprawdza się nie tylko u dzieci, ale także u dorosłych. Sprawdź ten pomysł na ciasto marchewkowe. 

Kolejne ciekawe szkolenie z zakresu chorób i zaburzeń hormonalnych za mną. Czy było warto?

9. lutego obchodzimy Dzień Pizzy! Z tego powodu przychodzę z ekstremalnie szybkim przepisem idealnym dla leniuchów. Jeśli nie masz czasu na przygotowanie ciasta od A do Z to koniecznie sprawdź szczegóły. 

Wielokrotnie powtarzam, że choroby nerek są cichą epidemią, a liczba osób dializowanych, które trafiają do moich Poradni z roku na rok rośnie... Dlatego kolejny raz postanowiłam zainwestować w swój rozwój.

Jakie właściwości mają pomarańcze? Sprawdź :)