Często podczas wizyt, kiedy ustalamy optymalne godziny spożywania posiłków, pojawia się temat bardzo popularnego mitu. Zakłada on, że nie należy jeść posiłków po godzinie 18:00. Jak jest naprawdę? 

Szybki zestaw pełen kolorów i chrupkości to mój faworyt na upalny, niedzielny poranek. Jeśli lubisz prostotę to koniecznie wypróbuj ten przepis. 

Kwaśny smak rabarbaru kojarzy mi się z dzieciństwem. Pamiętam, że w przydomowym ogórku było go bardzo dużo. Przez wiele lat służył mi za przekąskę zrywaną prosto z pola. Zapraszam na smak mojego dzieciństwa! 

Pyszne, lekkie, orzeźwiające i niemal beztłuszczowe. Takie jest moje ulubione ciasto truskawkowe z galaretką. Koniecznie zobacz, jak je przygotować! 

Sałatki nie muszą być nudne i mało sycące! Zapraszam na pełnowartościowy posiłek, który idealnie sprawdzi się na lunch lub kolację. 

Upały mają się dobrze, a wszystko, co choć trochę może pomóc w ochłodzeniu ciała jest na wagę złota. Zapraszam na przepis na migdałową kawę mrożoną!

Odwiedziłam cztery sklepy, żeby w końcu kupić koperek. To oznacza jedno: sezon rozpoczęty, a Polacy rzucili się na tę zieleninkę, by dekorować ziemniaki czy doprawiać mizerię. Ja tym razem proponuję szybką i aromatyczną zupę koperkową. 

Szparagi w roli głównej! Doskonała propozycja na wypasione śniadanie lub kolację. Warto korzystać, póki trwa sezon szparagowy. 

To smoothie pokocha każdy, nawet najbardziej zagorzały przeciwnik szpinaku. Obiecuję! Koniecznie przetestuj. 

Wczoraj, na zaproszenie pani pedagog z ZS-2 w Jastrzębiu-Zdroju, miałam przyjemność spotkać się z młodzieżą z okazji Dnia Dziecka. Uwielbiam pracę z młodymi ludźmi, dlatego nie mogłam się doczekać tego wydarzenia. Zachęcam do przeczytania relacji z tego dnia. 

Ostatnio miałam ogromną przyjemność wrócić po latach do szkoły, w której spędziłam lata gimnazjum i liceum. Tym razem byłam tam, by spotkać się z młodzieżą z klas biologiczno-chemicznych i opowiedzieć trochę na temat diety, dietetyka i zaburzeń odżywiania. Uwielbiam pracę z nastolatkami, dlatego z wielką chęcią skorzystałam z zaproszenia nauczycielek biologii z popularnej w Żorach „Miarki”. Zachęcam do przeczytania relacji ...

Sklepy uginają się od półek „ze zdrową i fit żywnością”, ale czy to oznacza, że można jeść ich większą ilość niż „normalnego” jedzenia?  

Sezon na szparagi trwa. Trzeba się nim nacieszyć póki czas, dlatego przedstawiam pyszny przepis na zdrowy obiad. Sprawdź koniecznie.

Przepyszna i warzywna propozycja na śniadanie na słodko. Sprawdzi się u każdego niejadka i przeciwnika warzyw. Koniecznie przetestuj ten przepis!

Dzieci to jedna z moich ulubionych grup w pracy dietetycznej. Można z nimi osiągać duże sukcesy, tylko trzeba wiedzieć, jak motywować.