Odżywcza sałatka z fasolką czerwoną i makaronem

Odżywcza sałatka z fasolką czerwoną i makaronem — składniki

• makaron pełnoziarnisty — 3 łyżki (60 g),
• fasola konserwowa czerwona — puszka (240 g),
• pomidory suszone w oleju — 5 sztuk (100 g),
• olej z pomidorów suszonych — łyżeczka (5 g),
• ocet balsamiczny — łyżka (10 g),
• migdały — łyżka (15 g). 

Odżywcza sałatka z fasolką czerwoną i makaronem — sposób przygotowania

1. Makaron ugotować al dente. Fasolkę odcedzić z zalewy, a sałatę wypłukać. 

2. Pomidory suszone pokroić na drobne paski. 

3. Do miski przełożyć sałatę, fasolę, pomidory suszone i wymieszać z octem balsamicznym i olejem z pomidorów. Następnie dodać makaron. Wymieszać.

4. Udekorować migdałami. 

I gotowe! Smacznego! 

Jeśli chcesz, żeby pyszności potrawy znalazły się w Twoim jadłospisie, umów konsultację dietetyczną. 

Odchudzam dzieci i dorosłych, rozpisuję także diety w chorobach. 

Umów się na wizytę — dietetyk Żory, Jastrzębie-Zdrój  kontakt: TELEFON