To smoothie pokocha każdy, nawet najbardziej zagorzały przeciwnik szpinaku. Obiecuję! Koniecznie przetestuj. 

Wczoraj, na zaproszenie pani pedagog z ZS-2 w Jastrzębiu-Zdroju, miałam przyjemność spotkać się z młodzieżą z okazji Dnia Dziecka. Uwielbiam pracę z młodymi ludźmi, dlatego nie mogłam się doczekać tego wydarzenia. Zachęcam do przeczytania relacji z tego dnia. 

Ostatnio miałam ogromną przyjemność wrócić po latach do szkoły, w której spędziłam lata gimnazjum i liceum. Tym razem byłam tam, by spotkać się z młodzieżą z klas biologiczno-chemicznych i opowiedzieć trochę na temat diety, dietetyka i zaburzeń odżywiania. Uwielbiam pracę z nastolatkami, dlatego z wielką chęcią skorzystałam z zaproszenia nauczycielek biologii z popularnej w Żorach „Miarki”. Zachęcam do przeczytania relacji ...

Sklepy uginają się od półek „ze zdrową i fit żywnością”, ale czy to oznacza, że można jeść ich większą ilość niż „normalnego” jedzenia?  

Sezon na szparagi trwa. Trzeba się nim nacieszyć póki czas, dlatego przedstawiam pyszny przepis na zdrowy obiad. Sprawdź koniecznie.

Przepyszna i warzywna propozycja na śniadanie na słodko. Sprawdzi się u każdego niejadka i przeciwnika warzyw. Koniecznie przetestuj ten przepis!

Dzieci to jedna z moich ulubionych grup w pracy dietetycznej. Można z nimi osiągać duże sukcesy, tylko trzeba wiedzieć, jak motywować. 

Spotkanie ze mną w ramach akcji jest całkowicie bezpłatne, ale jak to działa?

Święta wielkanocna już za nami, a wraz z tym u części osób pojawiają się wyrzuty sumienia związane z jedzeniem niezdrowych posiłków. Ale czy na pewno warto ważyć się od razu po świętach?

Jajka warto jeść nie tylko przez święta To wartościowe źródło wielu dobroczynnych substancji. Do tego można z nich przygotować wiele pysznych potraw.

Pieczony pasztet drobiowy to świetny pomysł na dodatek do śniadania czy kolacji nie tylko w święta. Jest też doskonałym sposobem na przemycenie wątróbki u dzieci, którym chcemy podnieść poziom żelaza w organizmie. Swój piękny żółtawy kolor zawdzięcza marchewce :) Oczywiście domowy pasztet jest bardzo odżywczy, nie ma nawet porównania z tymi, które można kupić w sklepie. Poziom przetworzenia również jest diametralnie ...

Stopień dojrzałości bananów, w przypadkach niektórych osób, może mieć kluczowe znaczenie. Jakie?

W ubiegłą sobotę miałam okazję być na konferencji Agencji Promocji Zdrowia. To wyjątkowa okazja do spotkania się z dietetykami z całej Polski. Skutkuje to oczywiście wymianą doświadczeń, dyskusjami i wspólnymi burzami mózgów. A wszystko to po to, by jeszcze lepiej móc pomagać i działać w poradniach z lepszymi efektami

Idealne do niedzielnej kawy, a także na poniedziałkowy lunch. Pyszne, odżywcze i napakowane wartościami odżywczymi ciasteczka zbożowe. Zrobisz raz, a pokochasz na zawsze! Koniecznie sprawdź przepis.

Lasagne z cukinią zamiast makaronu! Nie mogę się zdecydować, czy lepsza taka, czy klasyczna... Jedyny minut to taki, że wymaga sporo przygotowań. Na weekend będzie jak znalazł. Zapraszam do przetestowania!