Ekspresowy obiad z 4 składników — jakie składniki są potrzebne?
- makaron pełnoziarnisty — 3 łyżki (60 g),
- cukinia — 200 g,
- ser żółty — 2 plastry (30 g),
- pesto czerwone — 2 łyżki (32 g).
Ekspresowy obiad z 4 składników — jak zrobić?
1. Makaron podgotować w osolonej wodzie, następnie wymieszać z pesto. Przełożyć do naczynia żaroodpornego.
2. Na wierzch położyć pokrojoną w kostkę cukinię.
3. Całość posypać startym lub posiekanym serem.
4. Wstawić do rozgrzanego piekarnika (180 stopni) i piec około 5 minut, tak aby makaron doszedł, a ser się roztopił.
I gotowe!
Smacznego 
Jeśli chcesz, żeby podobne przepisy znalazły się w Twoim jadłospisie, umów konsultację dietetyczną.
Odchudzam dzieci i dorosłych, rozpisuję także diety w chorobach.
Umów się na wizytę — dietetyk Żory, Jastrzębie-Zdrój kontakt: TELEFON
Twój komentarz