Banalne i szybkie ciasto z kaszy jaglanej, które nie wymaga dużej ilości składników. Ja używam go nawet jako pieczywa na drugie śniadanie, często zabieram ze sobą do pracy. Przepysznie smakuje z konfiturą z wiśni!

Wielkanocne przepisy nie mogą się obejść bez awokado. Specyficzny, maślany posmak tego zielonego owocu sprawia, że doskonale sprawdza się jako roślinna alternatywa dla majonezu. 

Nie ma Wielkanocy bez jajek, ale jeśli znudziło Ci się ich klasyczne podawanie, to mam dla Ciebie coś ekstra!Muffinki wytrawne idealne na świąteczne śniadanie.

Zbliża się Wielkanoc, a co za tym idzie czas szczególnej celebracji rodzinnych posiłków. Wiele osób przejmuje się i stresuje tym, że po Świętach zostanie kilka dodatkowych kilogramów... I wtedy zjawiam się ja — z rozwiązaniem tych problemów!

Białko to podstawowy element budulcowy mięśni. Po każdym nawet mniej intensywnym wysiłku fizycznym stanowi bodziec do regeneracji — pomaga odbudować uszkodzone włókna mięsniowe. Ale jakie jeszcze właściwości mają proteiny? Czy warto zwrócić na nie uwagę w kontekście budowania odporności?

Dziś pomysł na pyszny obiad z  kaszy jaglanej! Kotlety  bez mięsa, które doskonale sprawdzą się zarówno na ciepło, jak i na zimno. 

Grzyby shitake często nazywane także twardnikiem japońskim lub twardziakiem jadalnym. Pochodzą ze starożytni Chin, gdzie już tysiąc lat temu były wykorzystywane w lecznictwie. Jakie właściwości mają grzyby shitake? Czy pomagają wzmacniać odporność?

Kolejna wersja absolutnego hitu!  Kulki mocy — przepis  nie tylko banalny, ale przede wszystkim pyszny! Świetnie sprawdzają się jako szybkie przekąski w pracy czy szkole.  Kulki mocy z daktyli  są dodatkowo obłędnie słodkie i zastępują wysokoprzetworzone desery i słodycze. Są co prawda kaloryczne, ale nie zawsze powinniśmy się tego bać.  Kulki mocy dla dzieci  są doskonałą alternatywą fastfoodów czy cukierków.

Spirulina — niebieska, a właściwie niebiesko-zielona alga pochodząca z Ameryki Środkowej. Posiada niezwykle dlugą tradycję stosowania, a od kilku lat staje się coraz bardziej popularna w Polsce. Spirulina — właściwości lecznicze, które warto znać? Czy jest dobra na odchudzanie?

Majeranek to zioło doskonale znane każdemu fanowi kuchni polskiej, ale czy cenne są tylko jego walory smakowe? 

Dziś greckie smaki! Chociaż szczerze, ja wolę naszego, zakopiańskiego oscypka. Chociaż ser halloumi jest tylko nieznacznie niżej. W jaki sposób wyczarować szybki obiad? 

Fit pączki z piekarnika  nadziewane marmoladą różaną to mój absolutny hit tłustego czwartku. Koniecznie musisz wypróbować i przyrządzić je w swojej kuchni.
 

Dziś przepis na absolutnego lenia. Ale warto podkreślić, że przyrządzenie ciastka franuskiego w domu pochłania trochę wiecej energii niż kupienie gotowego, więc możemy to zaliczyć do zdrowszego jedzenia. Najpierw trzeba skoczyć do sklepu po ciasto francuskie, później trochę się naschylać do pierkarnika... Parę kcal zostanie spalona, z pewnością!

Ciasto na pizzę — dobry przepis spędza sen z powiek wielu osobom. Jak osiągnąć efekt jak z pizzerii? Ja wreszcie znalazłam swój sposób! Metodą prób i błędów, ale zdecydowanie było warto.

Jak reaktywować twardą na kamień chałkę? Potrzebne bedą jajka i odrobina cukru z wanilią! W ten sposób stworzymy przepyszne tosty francuskie, które polecają się na śniadanie. Alternatywa dla "kupnych" słodyczy.