Masz problemy z układem pokarmowym i nie wiesz jak sobie pomóc? Przeczytaj na temat zespołu jelita drażliwego.

Dynie to dla mnie to jedne z symboli zbliżającej się jesieni. Są doskonałą bazą do wielu aromatycznych potraw, na które przepisy będą pojawiać się w najbliższych tygodniach często. A dlaczego warto jeść dynie? Jakie mają właściwości i dobroczynne wartości? 

Jesteś w ciąży i masz problem z prawidłowym poziomem cukru w organizmie? Koniecznie pobierz darmowy poradnik w formie e-booka.

Obsesyjne myślenie o jedzeniu potrafi bardzo obciążać psychikę i podkopywać poczucie wartości. Nierzadko jest objawem zaburzeń odżywiania. A jakie zachowania mogą prowadzić do ciągłego myślenia o jedzeniu?

Zbiory jeżynowe w pełni ? Ich rozmiar nie jest jeszcze satysfakcjonujący, ale to dopiero pierwszy rok owocowania. Jakie właściwości prozdrowotne mają jeżyny?

Czy ktoś kiedyś wydoił migdały? Albo kokosa? Lub owies? Skąd w takim razie bierze się mleko roślinne? Dowiedz się więcej na ten temat.

W sezonie letnim często prosicie mnie, bym w jadłospisach przewidziała miejsce na arbuza. Jako jego wielka fanka jestem totalnie na TAK ?

Dlaczego warto latem jeść arbuzy? Jakie korzyści dla organizmu może to przynieść? 

Choroba Hashimoto to autoimmunologiczne, przewlekłe zapalenie tarczycy. Coraz częściej jest diagnozowana u kobiet w średnim wieku. Jakie objawy Hashimoto warto znać? 

Nietolerancja glutenu — ten temat jest coraz częściej dyskutowany. To rzeczywisty problem czy chwilowa moda w świecie dietetyki?

Szpinak — dla jednych pyszna zielenina, a dla innych koszmar z dzieciństwa. Kocha się go albo nienawidzi. Ale z pewnością warto wiedzieć, jakie korzyści przynosi jego spożywanie. Przeczytaj więcej na temat szpinaku!

Z wielką radością udostępniam e-booka z pomysłami na posiłki po treningu. Pobierz darmowego PDFa i zadbaj o organizm po aktywności fizycznej!

Cynk to jeden z kluczowych mikroelementów odpowiedzialnych za dobry poziom odporności. Co warto wiedzieć na jego temat?

Bakterie w jelitach mają ogromny wpływ na zdrowie organizmu człowieka. W niektórych sytuacjach dochodzi do dysbiozy, która może objawiać się na wiele sposobów. Jak budować odporność dzięki dobrym bakteriom w przewodzie pokarmowym? 

Co to jest glutamina  i jakie ma znaczenie dla utrzymania odporności organizmu na właściwym poziomie? Sprawdź co warto wiedzieć na ten temat.

Na diecie redukcyjnej największą trudnością okazuje się unikanie podjadania. Czy są jakieś wyjątki? Które produkty można jeść bez wyrzutów sumienia?