Cieniutki placek kruchy i pyszne kwaśne nadzienie z jabłek. A porcja ma zaledwie 300 kcal! Skusisz się na najlepszą szarlotkę?

Cynk to jeden z kluczowych mikroelementów odpowiedzialnych za dobry poziom odporności. Co warto wiedzieć na jego temat?

Choć chrust kojarzy mi się głównie z okresem zimowym, to uznałam go za idealną przekąskę do oglądania meczów. Euro2020 dostarcza emocji, a chrust dodatkowo pysznego smaku. To idealne połączenie — koniecznie wypróbuj mojego sprawdzonego przepisu. 

Mimo trudnej sytuacji pandemicznej znalazły się placówki, które z zaangażowaniem dbają o nawyki żywieniowe dzieci. Wraz z SP-5 w Jastrzebiu-Zdroju udało się przeprowadzić akcję wśród 131 uczniów! 

Niebawem Dzień Ojca,  czyli jeden ze szczęśliwszych dni dla wszystkich tatusiów. Co podarować komuś, kto ma już wszystko? Zdrowie! Dietetyk Żory zaprasza na konsultacje!

Szybka i efektowna zakąska, która zawsze robi wrażenie na gościach. Sezon na szparagi jest krótki, dlatego trzeba korzystać, póki są! :)

Pasztet bez mięsa? Choć brzmi nieprawdopodobnie, to możliwe — i do tego przepyszne! :)

Sezonowa zupa "ze wszystkiego" to moje najnowsze odkrycie. Jest absolutnie przepyszna i znika z garnka w mgnieniu oka! 

Bakterie w jelitach mają ogromny wpływ na zdrowie organizmu człowieka. W niektórych sytuacjach dochodzi do dysbiozy, która może objawiać się na wiele sposobów. Jak budować odporność dzięki dobrym bakteriom w przewodzie pokarmowym? 

Masło czosnkowo-koperkowe to mój absolutny hit. Idealnie komponuje się z daniami na grilla i cudownie smakuje na grzankach.

Żurek to nie tylko symbol Wielkanocy, nadaje się także na "zwykły" obiad. Jego plusem jest to, że można przygotować go na 2-3 dni. I obiad z głowy ;)

Pyszny deser w sam raz na lato. Alternatywa dla ciężkich i tuczących serników. Koniecznie sprawdź ten przepis! :)

Szparagi z jajkiem w koszulcei komosą ryżową to pełnowartościowy i wyjątkowo zdrowy obiad. Dobrze sprawdzi się także jako dodatek do grilla. 

Placki z marchewki to znacznie mniej popularna kuzynka klasycznych i uwielbianych przez wszystkich placków ziemniaczanych. Czy warto przetestować ten przepis? Ależ oczywiście, że tak! :)

Truskawki, twaróg, rukola. Apetyczne, barwne, a przede wszystkim smaczne połączenie. Sprawdź jak w ekspresowym tempie przyrządzić pyszną, wiosenną sałatkę z truskawkami!