Obalam kolejny mit dietetyczny, dotyczący tego, że chleb tuczy 
Wiele osób próbuje rezygnować z niektórych produktów, bo ma przeświadczenie, że są one tuczące. Do takich należy chleb
który przez dużą zawartość węglowodanów, jest uważany za wypiek tuczący i nienadający się do codziennej diety. Nic bardziej mylnego
Muszę przypomnieć bardzo ważną zasadę dietetyczną, że tyjemy wtedy, kiedy regularnie zjadamy więcej kalorii niż potrzebujemy
Kalorie te mogą pochodzić z awokado, jogurtu, grillowanego kurczaka, chipsów ziemniaczanych, ciastek lub pieczywa
Masz moje pozwolenie, by cieszyć się kajzerką, kanapką czy pieczywem czosnkowym zjedzonym do makaronu, jeśli masz taką ochotę. O ile mieścisz się w swoim dziennym budżecie kalorii, nie grozi Ci przybranie na wadze tylko dlatego, że zjadłaś/eś pieczywo
Jak często spożywasz pieczywo?
Twój komentarz