Odżywcza sałatka z fasolką czerwoną i makaronem — składniki
- makaron pełnoziarnisty — 3 łyżki (60 g),
- fasola konserwowa czerwona — puszka (240 g),
- pomidory suszone w oleju — 5 sztuk (100 g),
- olej z pomidorów suszonych — łyżeczka (5 g),
- ocet balsamiczny — łyżka (10 g),
- migdały — łyżka (15 g).
Odżywcza sałatka z fasolką czerwoną i makaronem — sposób przygotowania
1. Makaron ugotować al dente. Fasolkę odcedzić z zalewy, a sałatę wypłukać.
2. Pomidory suszone pokroić na drobne paski.
3. Do miski przełożyć sałatę, fasolę, pomidory suszone i wymieszać z octem balsamicznym i olejem z pomidorów. Następnie dodać makaron. Wymieszać.
4. Udekorować migdałami.
I gotowe! Smacznego! 
Jeśli chcesz, żeby pyszności potrawy znalazły się w Twoim jadłospisie, umów konsultację dietetyczną.
Odchudzam dzieci i dorosłych, rozpisuję także diety w chorobach.
Umów się na wizytę — dietetyk Żory, Jastrzębie-Zdrój kontakt: TELEFON
Twój komentarz