Motywowanie dzieci i młodzieży do zmian nawyków żywieniowych jest bardzo ważne. Dlaczego? Bo nauka zdrowego jedzenia to długi proces… Nie ma co ulegać obietnicom, że w ciągu tygodnia czy miesiąca wydarzy się rewolucja i dziecko nagle zacznie robić wszystko idealnie.
Trzeba wspierać, doceniać postępy, pomagać i być oparciem.
Uwielbiam obserwować jak najmłodsi zmieniają podejście do diety, chętniej sięgają po nieznane produkty, przestają mieć problem z zabieraniem posiłków do szkoły czy na trening.
Jednym z moich sposób na motywację jest zbieranie naklejek. Zasady są banalne — przy okazji wizyty kontrolnej rozmawiamy o tym, co udało się poprawić i jaki nawyk wdrożyć. Nagrodą jest oczywiście naklejka. A finalnie jedzeniowy gadżet
Nie u wszystkich taka metoda działa, ale u części osób ma to spory sens
Twój komentarz