Mamy obecnie upalną pogodę, wiele osób chce korzystać ze słońca. Żorski rynek tętni życiem. Sama mam w gabinecie otwarte okno, przez co w godzinach okołopołudniowych coraz częściej słyszę jadące na sygnale karetki. Doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że często pomocy potrzebują osoby przebywające na zewnątrz, które zasłabły z powodu odwodnienia.
Proszę Was bardzo, dbajcie o nawodnienie! Nie ruszajcie się z domu bez butelki z wodą, a może nawet izotonika. Korzystajmy z pięknej pogody, ale nie zapominajmy o zdrowiu.
Objawy odwodnienia w pierwszym etapie wydają się błahe i niegroźne. To między innymi:
zawroty głowy,
wzdęty brzuch,
brak pragnienia,
ciemny kolor moczu,
osłabiony apetyt,
omdlenia.
Kolejny etap odwodnienia jest jednak już groźniejszy i objawia się przede wszystkim dużą sennością i drażliwością.
Trzeci etap odwodnienia wymaga już pomocy specjalistycznej, bowiem pojawiają się problemy z mową, zaburzenia świadomości, drgawki i utrata przytomności.
Picie wody jeszcze nigdy nie było tak ważne, jak teraz! A jeśli planujesz dłuższe przebywanie na świeżym powietrzu to dobrym pomysłem będzie zdecydowanie się na napój izotoniczny, który uzupełni brak wypacanych elektrolitów.
Twój komentarz