Omlet na papierze ryżowym

Omlet na papierze ryżowym — składniki

• papier ryżowy — 1 arkusz, 
• jaja — 2 sztuki,
• ketchup — łyżeczka,
• pomidorki koktajlowe — 3 sztuki (60 g),
• papryka — plaster (30 g),
• ser feta — plaster (15 g).

Omlet na papierze ryżowym — sposób przygotowania

1. Na patelni rozgrzać niewielką ilość wody (dosłownie 1 łyżkę), położyć na nią namoczony wcześniej papier ryżowy. Delikatnie, tak by się nie sklei.

2. Na papier ryżowy ułożony na patelni wylać rozbełtane jaja i równomiernie rozprowadzić. Smażyć przez chwilę, aż do ścięcia białek.

3. Na ścięte białka nałożyć dodatki i całość przykryć przykrywką. Smażyć jeszcze przez minutę.

4. Omleta złożyć na pół. Gotowe!

Smacznego! 

Jeśli potrzebujesz pomocy dietetyka — zadzwoń i umów się na konsultację. 

Odchudzam dzieci i dorosłych, rozpisuję także diety w chorobach. 

Umów się na wizytę — dietetyk Żory, Jastrzębie-Zdrój  kontakt: TELEFON