Dlaczego warto jeść gruszki?
zawierają sporo błonnika, więc świetnie regulują pracę jelit i przeciwdziałają zaparciom;
dzięki zawartości boru wspomagają pracę mózgu i właściwe funkcjonowanie układu nerwowego;
zawierają witaminę A i E, które są silnymi przeciwutleniaczami;
korzystnie wpływają na stan skóry;
pomagają regulować ciśnienie tętnicze krwi;
są niskokaloryczne;
mają słodki smak, dlatego pomagają zmniejszyć ilość spożywanych deserów.
Kto jednak powinien uważać na gruszki w diecie?
osoby z nietolerancją fruktozy;
pacjenci wymagający stosowania diety łatwostrawnej;
osoby będące na diecie low FODMAP;
osoby zmagające się ze wzdęciami.
Twój komentarz