Drobne i proste zmiany w dłuższej perspektywie (np. roku) dają naprawdę pozytywne efekty
Wielkie rezultatami odnosi się małymi krokami, wtedy łatwiej podtrzymywać motywację. Dlatego uważam — lepiej ZAMIENIĆ niż CAŁKOWICIE WYKLUCZAĆ
Na tym także bazuję rozpisując diety, dlatego są one tak skuteczne, a jednocześnie łatwe w utrzymaniu.
Twój komentarz