Nietolerancja pokarmowa — laktoza
Testy pokarmowe często pokazują, że wielu osobom nie służy cukier mleczny, czyli laktoza. Z czego to wynika? Jakie mogą być objawy nietolerancji laktozy?
Mleko to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Jest pierwszym pokarmem ssaków, a także stanowi podstawę żywienia dzieci w pierwszych latach życia. Wielu dorosłych również lubi smak mleka i jego przetworów. Okazuje się jednak, że nie dla każdego jest to dobre rozwiązanie. Mleko zawiera laktozę, czyli cukier, który powinien być trawiony w przewodzie pokarmowym. Służy do tego enzym o nazwie laktaza. Wraz z wiekiem organizm produkuje go coraz mniej, co może skutkować nieprzyjemnymi objawami nietolerancji laktozy.
Jakie są objawy nietolerancji laktozy?
Dolegliwości związane z nieprawidłowym trawieniem laktozy obejmują głównie układ pokarmowy. Są to objawy, takie jak:
- uczucie przelewania w brzuchu (kruczenie),
- uporczywe wzdęcia,
- nadmierne gazy,
- biegunki,
- bóle brzucha,
- kolki,
- nudności i wymioty.
Nie brzmi to przyjemnie, prawda?
Rozwiązaniem tego problemu będzie odpowiednia dieta. Nie zawsze jest to łatwe, ponieważ ogrom produktów zawiera w składzie "mleko w proszku" — a więc także laktozę... Pomóc może także laktaza w tabletkach.
Twój komentarz