Czosnek — właściwości lecznicze i wpływ na odporność

Napisany przez Michalina Gamoń Artykuły 0 komentarzy Powrót

Czosnek z mlekiem i miodem był jedną najważniejszych mikstur naszych przodków. Babcie często serwowały, a może nawet nadal serwują, ten specyficzny napój na wszelkiego rodzaju infekcje. Czy słusznie?

Czosnek właściwości

Czosnek, imbir, cytryna to niezawodne trio stymulujące organizm do obrony przed przeziębieniem czy grypą. Jest przebadany na wskroś — chyba nie znam popularniejszej rośliny, która jest stosowana podczas infekcji.

Czosnek w tabletkach (a także ten "zwykły", naturalny) może zmniejszać ryzyko pojawienia się objawów przeziębienia. Z kolei, jeśli infekcja już wystąpi to będzie mniej dokuczliwa.

Wystarczy przybliżyć jedną z nowszych analiz, której wyniki są następujące.

Badanym osobom podawano czosnek w tabletkach przez 12 tygodni. Okazało się, że szansa wystąpienia przeziębienia spadała o prawie 65%! Niesamowite, prawda? Inne badanie obejmujące 120. ochotników także wykazało znaczne zmniejszenie objawów przeziębienia.

Dodatkowo okazuje się, że czosnek to także fantastyczne źródło antyoksydantów, czyli substancji przeciwzapalnych, odpowiedzialnych za redukcję wolnych rodników.

Czosnek na serce wykazuje ochronne działanie, ponieważ zmniejsza ciśnienie tętnicze krwi. To z kolei pomaga zapobiegać innym schorzeniom naczyniowym, a także zapobiega zawałom czy udarom.

Czosnek na pasożyty ? Oczywiście! Roślina wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, a także usuwa pasożyty jelitowe.

Niewątpliwie warto włączyć czosnek do codziennej diety, bo korzyści są wyjątkowo kuszące.

Bibliografia:

Majewski M. Allium sativum: facts and myths regarding human health. Rocz Panstw Zakl Hig. 2014;65(1):1-8. PMID: 24964572.

Josling P. Preventing the common cold with a garlic supplement: a double-blind, placebo-controlled survey. Adv Ther. 2001 Jul-Aug;18(4):189-93. doi: 10.1007/BF02850113. PMID: 11697022.

Nantz MP, Rowe CA, Muller CE, Creasy RA, Stanilka JM, Percival SS. Supplementation with aged garlic extract improves both NK and γδ-T cell function and reduces the severity of cold and flu symptoms: a randomized, double-blind, placebo-controlled nutrition intervention. Clin Nutr. 2012 Jun;31(3):337-44. doi: 10.1016/j.clnu.2011.11.019. Epub 2012 Jan 24. PMID: 22280901.

Twój komentarz