Sałatka jarzynowa z brokułem — składniki
- Brokuły 50 g (pół porcji)
- Cebula 25 g (pół małej sztuki)
- Groszek zielony konserwowy 30 g (2 łyżki)
- Jogurt naturalny 75 g (3 łyżki)
- Kukurydza konserwowa 30 g (2 łyżki)
- Majonez z olejem rzepakowym 10 g (1 łyżeczka)
- Marchew 50 g (1 sztuka)
- Pietruszka, liście 2 g (1 łyżeczka)
- Pietruszka - korzeń 40 g (1 sztuka)
- Seler korzeniowy 60 g (1 plaster)
- Ziemniaki 100 g (1 średnia sztuka)
Sałatka jarzynowa z brokułem — sposób przygotowania
1. Brokuła ugotować. Ziemniaki, marchew, pietruszkę, selera ugotować przed obraniem.
2. Ostudzić, obrać i pokroić w kostkę.
3. Dodać brokuła pokrojonego na mniejsze kawałki.
4. Dodać pozostałe składniki, doprawić
i wymieszać.
Jeśli chcesz, żeby podobne przepisy znalazły się w Twoim jadłospisie, umów konsultację dietetyczną.
Odchudzam dzieci i dorosłych, rozpisuję także diety w chorobach.
Umów się na wizytę — dietetyk Żory, Jastrzębie-Zdrój kontakt: TELEFON
Twój komentarz