Korzenna owsianka ze śliwkami i masłem orzechowym
- płatki owsiane — 5 łyżek (50 g),
- mleko 1,5% — szklanka (220 g),
- śliwki — 5 szt (100 g),
- miód — 1 łyżeczka (12 g),
- masło orzechowe — 1 łyżeczka (10 g),
- orzechy nerkowca — pół garści (15 g)
- cynamon — do smaku,
- imbir — do smaku.
Korzenna owsianka ze śliwkami i masłem orzechowym — jak zrobić?
1. Płatki owsiane zalać ciepłym mlekiem i odstawić do napęcznienia.
2. Następnie podgrzać w rondelku do zagotowania.
3. Dodać cynamon i imbir do smaku.
4. Przełożyć owsiankę do miseczki, dodać śliwki, miód, masło orzechowe i orzechy.
Jeśli potrzebujesz indywidualnie skomponowanej diety, zgodnej z Twoimi smakami, umów się na konsultację dietetyczną.
Odchudzam dzieci i dorosłych, rozpisuję także jadłospisy w chorobach.
Umów się na wizytę — dietetyk Żory, Jastrzębie-Zdrój kontakt: TELEFON
Twój komentarz