Dzień babci i dziadka — data 21 i 22 stycznia ma szczególne miejsce w pamięci wielu z nas. To święto pozwala nam szczególnie mocno docenić dziadków. Upominki, gadżety, słodycze czy własnoręcznie wykonane prezenty — co na dzień babci i dziadka jest lepsze? Moim zdaniem idealnym rozwiązaniem będą produkty, które pozwolą zadbać o zdrowie seniorów.
1. Olej lniany. Butelka tego wyjątkowego tłuszczu powinna gościć w kuchni każdego seniora.
Olej lniany wykazuje szereg wspaniałych właściwości, a dzięki zawartości kwasów omega-3 jest szczególnie ważny dla starszych osób. Ważne, by pamiętać, że tego tłuszczu nie wolno poddawać obróbce termicznej. Spożywa się go wyłącznie na zimno.
Prezent nadzień babci i dziadka— olej lniany i jego właściwości
- Reguluje stężenie cholesterolu we krwi. Seniorzy często mają zachwianą gospodarkę lipidową, dlatego warto włączyć do diety olej lniany, który nie tylko zwiększa „dobrego” cholesterolu HDL, ale również obniża „zły” LDL.
- Działa profilaktycznie i zapobiega występowaniu chorób układu krążenia, które są głównym powodem zgonów w Polsce.
- Wykazuje właściwości przeciwnowotworowe.
- Olej lniany działa przeciwzapalnie.
- Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego i pomaga chronić neurony. Pozwala spowolnić procesy neurodegeneracyjne.
Przypominam także, że w moim sklepie diet znajdują się gotowe ebooki z 30-dniowym jadłospisem, który pomoże w naturalny sposób wyregulować stężenie cholesterolu we krwi.
2. Dzień babci i dziadka co na prezent?Witamina D3 w kapsułkach lub kroplach!
Witamina Dnależy do substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. Jej odpowiedni poziom w organizmie jest kluczowy do jego prawidłowego funkcjonowania. Witamina D może zapobiegać nadciśnieniu, chorobom serca, alergii, anemii oraz cukrzycy. Zdecydowana większość Polaków ma przewlekły niedobór tej witaminy, dlatego rekomendacje jasno mówią o konieczności suplementacji cały rok. Witamina D pełni w organizmie wiele istotnych funkcji, a dla seniorów szczególnie ważne okazuje się zwiększenie wchłaniania wapnia i fosforu. To ma ogromne znaczenie w profilaktyce urazów kości, co często jest zmorą starszych osób. Na dzień babci i dziadka witamina D jest prezentem idealnym.Więcej na temat dobroczynnych właściwości tej substancji znajduje się tutaj.
3. Dzień babci i dziadka — co można zrobić? Oczywiście, że zakwas buraczany! Na ten temat pisałam już wielokrotnie, ponieważ buraki to wyjątkowy super food prosto z Polski. Zakwas buraczany polecam wszystkim osobom, które zmagają się z anemią, a także chorobami układu krążenia. Świetnie sprawdzi się także jako źródło bakterii probiotycznych i pomoże w zachowaniu równowagi mikrobioty. Mój sprawdzony przepis opublikowałam już jakiś czas temu na tej stronie.
4. Blender. Trochę bardziej kosztowny prezent na dzień babci i dziadka, ale niewątpliwie bardzo przydatny w kuchni seniora. Miksowanie posiłków pozwala na lepsze odżywienie osób starszych, które często mają problem z dokładnym pogryzieniem pokarmu lub/i ze zmniejszoną produkcją śliny. Do koktajlu czy zupy krem można dodać wiele produktów, których w „normalny” sposób niektórzy seniorzy mieliby problem dostarczyć.
5. Dzień babci i dziadka: e-kartki i voucher na wizytę u dietetyka
W mojej Poradni Dietetycznej dostępne są wyjątkowe bony upominkowe na konsultację dietetyczną. To skuteczny sposób na podarowanie ukochanej osobie wartościowego i oryginalnego prezentu. Dzień babci i dziadka to świetny pretekst, by pomóc w decyzji o zmianie nawyków żywieniowych. Specjalny voucher upominkowy na wizytę u dietetyka, pozwoli zadbać o zdrowie i poprawić samopoczucie. Więcej szczegółów znajduje się na tej stronie.
Dzień babci i dziadka — czekoladki, choć prezentują się pięknie i smacznie, to osłodzą życie seniora na krótko. Nie jest to najlepsze rozwiązanie, zwłaszcza u osób, które zmagają się z cukrzycą czy insulinoopornością. Warto postawić na może mniej oczywiste, ale z pewnością praktyczne i dobre dla zdrowia prezenty. Na dzień babci i dziadka polecam podarować zdrowe oleje lub żywność specjalnego przeznaczenia medycznego, a także bon na wizytę u dietetyka.
Wszystkiego najlepszego i ogromu dobrego samopoczucia życzę wszystkim seniorom!
Twój komentarz