24 października obchodzimy Światowy Dzień Otyłości. W tym szczególnym okresie chcę podkreślić znaczenie odpowiedniej diety i aktywności fizycznej, które w znaczący sposób poprawiają stan zdrowia i chronią przed przedwczesnym zgonem.
Dlaczego warto jeść chleb?
Jedną z podstaw racjonalnego żywienia są produkty zbożowe, będące dobrym źródłem energii. Na przestrzeni ostatnich lat zrodziło się wiele mitów dietetycznych związanych ze spożywaniem pieczywa. Jednym z nich jest przekonanie, że nie powinno się jeść chleba, ponieważ nie jest ono wartościowe, jest zapychające i tuczące. Nie do końca jest to prawda.Kromka chleba żytniego(30 g ...
15 października obchodzimy Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi— ten rodzaj nowotworu złośliwego jest najczęstszą przyczyną zgonu u kobiet na świecie. Każdego roku ponad pół milion kobiet umiera z tego powodu. Niestety na przestrzeni ostatni lat znacznie obniżył się wiek kobiet, u który wystąpił rak piersi. Problem ten dotyczy głównie kobiet, chociaż nowotwór piersi diagnozuje się też u mężczyzn. Wbrew ...
Jakiś czas temu miałam przyjemność poopowiadać o żywieniu wspaniałym kobietom z województwa śląskiego.
Mnóstwo pozytywnej energii, ciekawości, pytań i chęci dbania o siebie.
Kolejny raz miałam okazję spotkać się z rodzicami dzieci w wieku szkolnym. To wspaniała grupa odbiorców, która jest niezwykle zainteresowana tematyką zdrowia i nawyków żywieniowych. Tym razem skupiliśmy się na praktycznych aspektach wprowadzania zmian i sposobach kształtowania zdrowych nawyków u dzieci.
