Sklepy uginają się od półek „ze zdrową i fit żywnością”, ale czy to oznacza, że można jeść ich większą ilość niż „normalnego” jedzenia?  

Dzieci to jedna z moich ulubionych grup w pracy dietetycznej. Można z nimi osiągać duże sukcesy, tylko trzeba wiedzieć, jak motywować. 

Święta wielkanocna już za nami, a wraz z tym u części osób pojawiają się wyrzuty sumienia związane z jedzeniem niezdrowych posiłków. Ale czy na pewno warto ważyć się od razu po świętach?

Jajka warto jeść nie tylko przez święta To wartościowe źródło wielu dobroczynnych substancji. Do tego można z nich przygotować wiele pysznych potraw.

Stopień dojrzałości bananów, w przypadkach niektórych osób, może mieć kluczowe znaczenie. Jakie?

Sezon zimowo-wiosenny nie obfituje w dużą różnorodność świeżych owoców. W jadłospisach najczęściej (i zgodnie z gustem danej osoby) pojawiają się banany, pomarańcze, gruszki i jabłka. Warto tę monotematyczność urozmaicić o wciąż niedocenianie, a pyszne i zdrowe granaty. 

Nutri Score to zyskujące coraz większą popularność narzędzie, mające na celu pomagać konsumentom wybierać najlepsze i najbardziej odżywcze produkty. Jednak czy rzeczywiście jest to idealne rozwiązanie? Jakie są wady i zalety skali Nutri Score? Żeby poznać szczegóły, przeczytaj artykuł. 

Czy w Święta trzeba liczyć kalorie? Jak podejść do tego tematu z głową? Warto przeczytać ten wpis do końca, bo przygotowałam kilka wskazówek, dzięki którym łatwiej zachować równowagę i rozsądek.

Jak jesień to jabłka i... GRUSZKI! Oczywiście, że tak. Nigdy nie smakują tak dobrze, jak pod koniec roku kalendarzowego. Warto zatem przyjrzeć się ich właściwościom.

Słodycze... Któż ich nie lubi? A co jeśli pojawiają się w diecie zbyt często? Jak poradzić sobie z ochotą na jedzenie słodyczy? Czy są skuteczne metody na rzucenie cukru? Zapraszam do przeczytania artykułu. 

Dlaczego diety rozpisywane przeze mnie są skuteczne? Jeśli interesuje Cię, w jaki sposób pracuję z osobami w Poradni, że uzyskują satysfakcjonujące efekty — koniecznie przeczytaj ten artykuł. 

Badanie poziomu cholesterolu, HDL, LDL, trójglicerydów to standard diagnostyki wielu chorób. Każdy z nas chociaż raz w roku powinien sprawdzić stężenie tych składników, a w razie potrzeby wdrożyć odpowiedni sposób żywienia. Dlatego mam coś ekstra! Darmowy poradnik do pobrania! 

Testosteron to kluczowy męski hormon płciowy, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Do czego jest potrzebny? Co warto wiedzieć na ten temat? Najważniejsze informacje na temat testosteronu znajdują się w poniższym artykule.

W jaki sposób jeść, żeby schudnąć raz, porządnie i na stałe? Czy istnieje dieta cud, która spowoduje szybką utratę tkanki tłuszczowej? Dlaczego diety rozpisywane przeze mnie są skuteczne? Jeśli interesuje Cię, w jaki sposób pracuję z osobami w Poradni, że uzyskują satysfakcjonujące efekty — koniecznie przeczytaj ten artykuł. 

Brak chęci próbowania warzyw przez dzieci spędza sen z powiek wielu rodzicom. Marudzenie, wybrzydzanie i uprzedzenie do zielonych części roślin? Brzmi znajomo? W takim razie koniecznie musisz przeczytać artykuł!